Kraftstation Autark 600

Produktdetails:

• Widerstandssystem: Gewichtsscheiben (15 Stück à 5 kg)
• 80 kg Widerstand
• Cable-Cross Funktion mit drehbaren Griffen für intensives Brusttraining
• Nach hinten wegklappbare Butterfly-/Bankdrückeinheit für professionelles Rückenziehen.
• Studio-typisches Zubehör: Breite Latissimus-Stange, drehbar gelagerte Curl- Stange, Cable-Cross-Griffe, Trizeps-Seil für Arm- und Sixpacktraining
• Zweigeteiltes Rückenpolster
• Höhenverstellbarer Komfortsitz
• Verstellbare Trittplatte für Übungen im Stehen und Rudern im Sitzen
• Kugelgelagerte Seilzugrollen für einen gleitenden Bewegungsablauf
• Metallvollverkleidung
• Übungsformen: Butterfly, Bankdrücken, Latissimusziehen, Beincurl, Armcurl, Rudern, Trizepsdrücken/-ziehen, Cable Cross, Crunches, Rückenziehen uvm.
• Aufstellmaße (L x B x H): 190 x 115 x 196 cm
• Platzbedarf (L x B x H): 290 x 215 x 196 cm
• Max. zulässiges Körpergewicht: 120 kg
• Farbe: anthrazit / schwarz

Die AUTARK 600-Kraftstation ist das kompakte Einsteiger-Gym von FINNLO und alles was ein Fitnesssportler braucht! Butterfly, Latissimuszug und Rudern sind bei der AUTARK 600-Kraftstation ebenso möglich wie diverse Seilzugvarianten, Crunches und Beinstrecken. Trizepsseil, Latissimus-Stange und Schlaufen für variable Griffhaltungen inklusive. Ein weiterer Vorteil der Schlaufen: durch muskuläre Vorspannung wird das Krafttraining noch effektiver. Auf kleinstem Raum können Sie nun Arme, Brust, Schultern und Rücken trainieren ohne aus dem Haus gehen zu müssen.

Der 80kg-Gewichtblock der AUTARK 600-Kraftstation unterteilt sich in 15 Scheiben à 5kg und ist leicht justierbar. Dazu zeichnet sich sie Kraftstation durch einen stabilen Stahlrohrrahmen und kugelgelagerte Rollen aus.

Mit der FINNLO Autark 1500 können folgende Ziele erreicht werden:

• Männer: Breite, muskulöse Brust
• Frauen: Straffung der Brust
• Männer: Breites muskulöses V-Kreuz
• Frauen: Starker Rücken
• Männer: Kräftige, definierte Schultern
• Frauen: Toning der Schultern
• Männer: Muskulöse Oberarme
• Frauen: Toning/Definition der Arme
• Männer: Durchtrainierte muskulöse Beine
• Frauen: Toning /Definition der Beine
• Männer: Flaches Six-Pack und definierte Brustmuskeln

Besondere Ausstattungsmerkmale
Cable-Cross-Funktion: Diese Übung bringt mehr Variation in Ihr Brusttraining. Die breite Griffhaltung setzt die Belastung von Bewegungsbeginn an gezielt auf die Brustmuskulatur und schaltet den Trizeps und Bizeps weitestgehend aus. Mit der Cable-Cross Funktion definieren Sie Ihre Brust und ergänzen die Übungen Bankdrücken und Butterfly auf ideale Weise.
Rückenziehen: Das Mittelteil der Rückenlehne lässt sich horizontal verstellen und gibt Ihnen bei dieser Übung den nötigen Halt. Die Butterfly-Einheit wird für diese Übung über den Schnellverstellknopf nach hinten gestellt. Eine perfekte Übung für einen starken und muskulösen Rücken.
Abdominal Pull / Crunch: Im Sitzen befindet sich direkt hinter dem Kopf ein weiterer Kabelzug, mit dem die gesamte Bauchmuskulatur trainiert werden kann. Sowohl gerade als auch schräge Bauchmuskeln werden mit "Crunches" optimal aufgebaut und entwickelt. Durch das Trizeps-Seil sind verschiedene Griff- und Zugvarianten möglich. Autark 600- professionelles Bauchtraining für einen attraktiven Sixpack!
FINNLO Kraftstation Autark 600
Zum weiteren Training der oberen Rückenmuskulatur, insbesondere des Latissimus, eignet sich das Lat-Ziehen zur Brust und in den Nacken, aber auch das stehende Rudern am Seilzug. Hierfür steht eine breite, ergonomisch geformte Latissimus-Stange zur Verfügung. Die Armmuskulatur kann mit der drehbar gelagerten Curl-Stange oder durch Trizepsdrücken am Kabelzug perfekt austrainiert werden. Auch Grund- und Mehrgelenksübungen am Autark 600 Lat-Zug oder der Bankdrück-Einheit sind hervorragend geeignet, um eine beeindruckende Armmuskulatur aufzubauen. Die Beine werden an der Beincurl-Einheit bestens trainiert. Hier kann in stehender Position die hintere und in sitzender Position die vordere Oberschenkelmuskulatur angesprochen werden. Die Innen- und Außenseite der Oberschenkel (Adduktoren-, Abduktoren-Training) kann mit der mitgelieferten Fußschlaufe in Form gebracht werden. Diese Übungen sind besonders bei Frauen sehr beliebt, um Cellulite entgegenzuwirken.

FINNLO Autark 600 Trainingstipps:
FINNLO Autark 600 bietet sowohl die Möglichkeit, durch den hohen Widerstand Muskulatur aufzubauen, als auch durch die flexiblen Griffvariation den Körper perfekt zu definieren. Um Muskulatur aufzubauen, sollten Sie mit mittlerer Widerholungszahl trainieren. Wählen Sie das Gewicht so, dass pro Satz 8 - 12 Wiederholungen gerade noch sauber durchführbar sind. Falls Sie Ihren Körper formen und in schöne Proportionen bringen möchten, sollten Sie im Kraftausdauerbereich arbeiten. Hierzu empfiehlt es sich, mit höherer Widerholungszahl (ca. 15 - 25 Wiederholungen) und geringerem Gewicht sein Workout zu gestalten. Bei einem kleinen Zeitbudget empfiehlt es sich, antagonistische Muskelgruppen, d.h. Gegenspieler wie Bizeps und Trizeps immer abwechselnd zu trainieren. Durch das

Training der entgegengesetzten Muskulatur wird der eben beanspruchte Muskel gedehnt und kann regenerieren. So sind mehrere, schnell aufeinanderfolgende Sätze möglich. Beispielsweise wechseln Sie den Bizeps-Curl mit Trizepsdrücken am Kabelzug ab. Durch die Belastung des Trizeps wird der Bizeps entspannt und kann sich erholen. Mit der Autark 600 sind Ihnen keine Grenzen gesetzt – trainieren Sie sich fit, mit möglichst geringem Geräte- bzw. Kostenaufwand - auch von Zuhause aus.

Fazit und Übersicht
FINNLO Autark 600 ist eine umfangreiche Multikraftstation, welche mit über 30 Übungsvarianten und der hohen Gewichtsbelastung auch für ambitionierte Kraftsportler perfekt geeignet ist. Das Krafttraining mit der Autark 600 baut schnell und effektiv Muskulatur auf, kräftigt besonders auch eventuelle Schwachstellen wie Rücken und Beine und definiert Ihren gesamten Körper. Bei vielen Wiederholungen und geringerem Widerstand verbrennen Sie viele Kalorien und Fett und steigern so schnell auch Ihre Kraftausdauer. Brust, Rücken, Bauch, Arme, Schultern und Beine - alle wichtigen Muskelgruppen können mit der Autark 600 von FINNLO optimal trainiert werden. Im Lieferumfang enthalten ist zahlreiches, professionelles Studio-Zubehör enthalten: eine breite Latissimus-Stange, Cable Cross-Griffe, ein Trizeps-Seil sowie eine drehbar gelagerte Curl-Stange. Trotz der vielen Trainingsmöglichkeiten ist die FINNLO Autark 600 Kraftstation besonders platzsparend konstruiert. Mit Aufstellmaßen von nur 196 x 110 x 198 cm (L x B x H) kann die Kraftstation auch in kleineren Wohnungen optimal untergebracht werden.





Garantie:
Bei privater Nutzung: 2 Jahre (6 Monate auf Verschleissteile)

Bewertungen von Käufern dieses Artikels

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   Erfahrungsbericht FINNLO Autark 600
Von Simon am 24.05.2022
Ich habe mir vor wenigen Tagen die Autark 600 bei powershop gekauft.

Die Lieferung erfolgte sehr schnell und nach Vereinbarung.
Der Aufbau der Autark 600 war zeitintensiv aber ist auch alleine zu bewältigen. Die Bauteile machen einen sehr wertigen Eindruck und die Schrauben und Teile sind grösstenteils sortiert pro Aufbauschritt in kleinen Plastiksäckchen. Das vereinfacht den Aufbau sehr. Etwas kompiliert ist das Anbringen der Seilzüge (ab Schritt 19). Im Internet gibt es Anleitungen, die etwas besser illustriert sind als die mitgelieferte Aufbauanleitung.

Nach den ersten Trainingseinheiten als Neuling kann ich sagen, dass die enthaltenen Gewichte mehr als ausreichend sind.
Die Übungsvielfalt ist gross und die Bewegungen werden durch das Gerät gut geführt und unterstützt.

Ich habe mich bewusst für eine etwas "kleinere" Kraftstation entschieden, da ich diese im Wohnbereich unterbringen musste. Ich bin 184cm gross und bei einigen Übungen würde ich mir wüschen, dass der Gewichtstower etwas höher wäre. Dies würde etwas längere / grössere Bewegungen bei einigen Übungen erlauben. Ich bin noch in der Entdeckungsphase und durch Verändern der Sitzposition, etc. finde ich laufend noch neue Trainingsmöglichkeiten oder Verbesserungen von bestehenden Übungen.

Alles in allem bin ich mit dem Kauf sehr zufrieden und das Gerät bereitet mir Spass. Preis / Leistung stimmen für mich und auch powershop als Lieferant kann ich vorbehaltslos empfehlen.